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考倒我的爸媽|營養師告訴你吃魚的十大好處! Ft.阿環小姐 [送你營養吃]


不知道你各位喜不喜歡吃魚

小時候的印象總是魚刺很多

也不知道該怎麼好好的吃魚


但接觸營養之後才知道魚肉真的有很多營養


優質蛋白質的來源

容易消化也好吸收

還能補充多種營養

像是礦物質維生素

通通能夠一次補足

而且熱量也不算高


重點是其實新鮮的魚

其實味道真的很不錯

而且能懂得料理方式

就能將營養美味結合


這次要特別推薦在地國產魚

其實我們自己就非常厲害了

能夠養殖出好吃又營養的魚


也跟大家分享了兩道鮮魚料理

歡迎在這入秋之際

自己動手做看看喔


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