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168斷食搭配什麼運動?|安媽運動菜單公開|[送你營養吃]


如何勸長輩運動?


看到年長的姐姐身體漸漸開始出毛病

做後輩的其實都希望長輩能保持健康


除了知道飲食要注意以外

也會希望長輩能夠去運動

所以也會勸他們能夠健身

但是你以為勸了就有用嗎


當然事情沒有你想的那麼簡單

我也一直勸而且長輩也答應你

但是往往都是左耳進去右耳出

講了很久結果還是都沒有改變


不過後來就漸漸能理解他們的心態

最主要也是不知道該如何開始運動

就算到了健身房也不知道該做什麼

這對他們來說這是相當困難的事情


所以與其一直勸說

最好的辦法就是跟他們一起運動

幫他們建立運動習慣才是第一步

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