好市多高熱量美食
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營養師教你Costco必買美食怎麼吃| 開心不爆卡 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]


這次又是大家最開心的一個單元

要來開箱好市多的十大必買美食

雖然都是一些熱量比較高的食物

不過只要能分量控制一樣可以吃


也希望透過這次影片

能夠學會看營養標示

這樣有意識地吃東西

其實對於健康有幫助


能控制籃板球

就能掌握比賽

能控制食物份量

就能夠控制體重


而控制體重最重要的就是保持熱量赤字

各種減重法其實都不會脫離這個架構外

只要能夠掌握進食分量就能夠維持體態


只要是人就都會有口腹之慾

有時進食除了身體需求以外

也會讓我們心理上得到滿足

所以只要能夠適時適量的吃

也是能夠維持長久的好方法

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