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168斷食Q&A常見問題大解析|為什麼別人都成功?實測者講給你聽 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]


在經過安安媽咪以及阿環小姐

執行168斷食後小有成果之後

也影響了許多人想要嘗試的心

但還是很多人執行中有些疑問

這次特別整理了常見的問題集


01:14​ 斷食期間真的很餓怎麼辦?

03:29​ 在斷食期間可以喝飲品嗎?

04:24​ 斷食期間可以吃沒有熱量的代糖或是飲品嗎?

04:40​ 斷食期間可吃奇亞籽嗎?

05:11​ 上班族該怎麼進行168斷食?要斷早餐還是晚餐?

06:39​ 斷食期間需要計算卡路里嗎?

07:06​ 斷食會讓我低血糖昏昏欲睡的嗎?

09:16​ 如果吃甜食效果會差很多嗎?

09:44​ 斷食是不是不能夠吃澱粉?

10:28​ 斷食期間可以想吃什麼就吃什麼嗎?

11:49​ 已經執行168一段時間,還可以再進一步挑戰嗎?

12:59​ 結束斷食會復胖嗎?

14:32​ 外食者的168斷食,該如何抓食物的份量?


但如果你還是有其他疑問

也可以加入我們的LINE喔

營養師會親自回答你

https://lin.ee/ttarScs



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