保健食品全攻略|吃錯反而沒效果 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]
因為科技日新月異的關係
變得有許多保健品可選擇
但也就是因為選擇性太多
變得更不知道該如何挑選
所以保健品成分公開透明
濃度劑量有沒有達到足量
包含檢驗有沒有合乎標準
就是其中應該注意的關鍵
除了選擇真正有幫助以外
保健品的食用時機及方法
也是我們應該注意的事情
不然常常會覺得沒有效果
雖然保健品對我們有幫助
但更重要的還是生活型態
飲食均衡睡眠充足勤運動
這樣補充保健品才能加乘
所以千萬不要本末倒置了
四處想尋求超級保健食品
但是基本生活都沒有做好
這對於健康的幫助也有限