外食族便當怎麼吃

安安媽咪教你做便當菜|外食族的營養菜單 Ft.濰濰營養師 [送你營養吃]


現在大家都相當的忙碌

為了生活在努力打拼著

所以外食比例越來越高


但普遍食物都是重口味

所以想要比較健康的吃

帶便當是一個不錯選擇


也常收到訊息想問安媽

該怎麼準備便當菜料理


所以今天特別請安媽來分享便當菜

要可以冷凍的菜

要記得盡量避免


葷素搭配

湯水過多

火候有精準要求


有興趣的朋友千萬別錯過

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