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蛋白質是三大產能營養素中其中之一
對我們來說是相當重要的營養素喔~
👇蛋白質的功能有多重要 👇
1.維持免疫力
2.幫助睡眠
3.增加飽足感
4.肌肉生長合成
5.預防水腫
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[阿環格格親簽版] Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略【隨書附贈:可剪裁「食物分量表」】
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